★素直になる方法

素直とは

自分に正直であることから始まる

欲望も含めて。

いまの自分、全部、ひっくるめて。

そうであれば、自然と穏やかになる

他人から見て「素直な人」という印象になる

だが、自分に正直になるのが、なかなか難しい

なぜ、素直になれない?

ゆるしてないから

自分の欲を、自分に対してゆるせない

受け入れてないから

現状

つまり事実

思い込みではなく。思い込みと事実は、別物

感情

人はネガティブな感情を抑え込む傾向がある

まじめな人ほど、そう

ネガティブな感情とは例えば・・・

  • 怒り
  • 不安
  • 悲しみ

  • 悔しさ

などなど・・・

人が不快になるのは

怒り、恐れ、不安など

これら、ネガティブ感情にフォーカスしすぎているから

その結末は

不幸になる

破滅するだけ

実はこれ・・・自分でつくった檻に、自分を閉じ込めているだけ

素直になるために

まず、大切にすること

=喜びと楽しさ

例:

  • 趣味
  • おしゃべり

  • お風呂

  • お布団でゴロゴロ

  • カフェへいく

などなど

いまの自分を受け入れるには?

「欲を認めたほうがいい」

が、どうすれば?

自分を受け入れる近道

まず、欲望を認める

ネガティブ感情は、欲求の裏返し

自分の期待と違うから怒ったり悲しんだりするのが人間

なので、欲望をそのまま認めてしまう

否定する事なく

※どんなにドロドロしたものでも!

「認める」とは難しいが、

まずは、存在を認めるだけでいい

その欲望や感情が存在することを認める

欲望があるのが当たり前

だって、人間だもの

欲望持っていい

  • なければ食事もとれない
  • 睡眠もない

  • 生きていけない

  • 欲望は友達

自分をゆるそう

  • 欲望と仲直り
  • 欲深い自分と仲直り

欲深い自分=エゴ(自我)=動物的本能

なので、誰にもあるもの

そのことを認める

欲の存在そのものを認める

否定すると強まるだけ→強欲への一直線

なので、

認めるだけで、自然体に向かう一歩となる

結論:素直になるには

欲を認めるところから

そこがスタートライン

「自分に正直」とはこういうこと

自分に正直な人

裏表がないので、好かれる

これが、素直ということ

あなたは、素直になっていい。

 

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2 thoughts on “★素直になる方法

  • 2018年3月21日 at 10:55 PM
    Permalink

    自分自身を許すことが、自分自身に素直になることに近づく方法なんですね。
    なるべく、自分の欲望を受け入れるよう努力します。

    Reply
    • 2018年6月4日 at 9:37 AM
      Permalink

      (^_^)v

      Reply

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