★自分らしさに戻す力 瞑想習慣の効用

★自分らしさに戻す力ってどういうものでしょうか?

頂いていたご質問から。

最近わかっていること知っていること自分で決めたことに戻す力ってなんなのだろうと思います。
ともすると真面目になってしまう自分を
自分らしさに戻す力ってどういうものでしょうか?瞑想?

そうですね。

一番よいのは、

瞑想を習慣にして
自分のなかの「いつでも落ち着けるところ」に

いつでも戻れるように
することです。

瞑想しているときの
心地よい、おちついた状態を
思い出して下さい。

そうすることで、

かんたんにいうと
自分をニュートラルに戻せます。

つい、グダグダ考えてしまいがちな
真面目くん、真面目ちゃんを

客観視することができます。

たとえ5分でもよいので
瞑想は良い習慣です。

あとは、

(本質的には瞑想と同じですが)
祈りです。

ネガティブエネルギーにのまれているときは
祈ろうという考えすら浮かばないのですが、

普段から習慣していると

「あ、そうだ、祈ろう」

という考えが起こりやすくなります。

これが習慣の力です。

なので、

瞑想にしろ祈りにしろ、

いつもの生活に取り入れて下さい。

ではまた^^

Thank you! Please Share this:

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です